Правильное питание при отеках

Правильное питание при отеках 0 11e7c8 62be12 orig

Частые отеки — это нарушение оттока крови, а также верный признак того, что присутствует значительная нехватка калия и задержка натрия в организме.

Поэтому первое, что нужно сделать, это наладить рацион питания, наполнив его продуктами, содержащими недостающий компоненты.

Вот один из вариантов меню на день:

2 стакана кефира, 2 стакана томатного сока, 4 картофелины, запеченные в кожуре. Также можно употреблять много сухофруктов. Хорошо подойдут инжир, курага, изюм, они богаты калием и пищевые волокна.

Смотря по тому, как себя чувствуете, устраивайте себе на неделю до трех таких разгрузочных дней.

Источник: dietantka.ru

Другие интересные записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *